Douleurs du dos

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Retrouver un dos mobile et reprendre vos activités en confiance

Les douleurs du dos sont fréquentes et peuvent apparaître brutalement ou s'installer progressivement. Elles peuvent être localisées au niveau des lombaires, de la région dorsale ou irradier vers la fesse ou la jambe.

Dans la grande majorité des cas, une prise en charge active permet de retrouver progressivement une fonction normale et de reprendre ses activités.

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Quand consulter ?

Une consultation peut être indiquée si vous présentez :

• une douleur dans le bas ou le milieu du dos ;

• un lumbago ou un dos bloqué ;

• une douleur irradiant vers la fesse ou la jambe ;

• une gêne persistante malgré quelques jours de repos ;

• une douleur qui limite votre travail, votre sport ou vos activités quotidiennes.

Certaines situations nécessitent en revanche un avis médical rapide, notamment après un traumatisme important, en cas de perte de force importante, de troubles urinaires ou de symptômes inhabituels. Un bilan permet d'orienter la prise en charge si nécessaire.

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Mon approche

La douleur ne reflète pas toujours l'importance d'une lésion.

La première consultation est consacrée à un examen clinique complet afin de comprendre l'origine de vos symptômes, d'évaluer votre mobilité, votre force et votre capacité à réaliser les gestes qui vous posent problème.

L'objectif est d'identifier les facteurs qui entretiennent la douleur afin de construire une rééducation adaptée à votre situation.

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Le traitement

Les recommandations actuelles privilégient une prise en charge active, adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Le traitement peut associer :

• des exercices individualisés ;

• un travail de mobilité lorsque cela est indiqué ;

• un renforcement progressif ;

• de la thérapie manuelle en complément, si elle présente un intérêt pour votre situation ;

• des conseils pour reprendre progressivement vos activités.

Je ne réalise pas de traitements de physiothérapie instrumentale tels que les ultrasons, l'électrothérapie ou le laser. La prise en charge repose avant tout sur une évaluation clinique rigoureuse, l'éducation du patient et des exercices adaptés, conformément aux recommandations actuelles.

 

Hernie discale et sciatique

Une hernie discale n'est pas toujours responsable de la douleur, et de nombreuses personnes présentent des anomalies à l'IRM sans aucun symptôme.

À l'inverse, une douleur dans la jambe n'est pas systématiquement liée à une hernie discale.

Le bilan clinique est essentiel pour comprendre l'origine de vos symptômes et déterminer si une prise en charge en kinésithérapie est adaptée.

 

Reprendre durablement vos activités

Le repos prolongé est rarement la meilleure solution. Dans la majorité des cas, une reprise progressive du mouvement et des activités permet d'améliorer les symptômes et de retrouver confiance dans son dos.

L'objectif est de vous accompagner jusqu'à un retour durable à vos activités, qu'il s'agisse de votre travail, de votre sport ou simplement de votre quotidien.

Prendre rendez-vous pour un bilan personnalisé.​​​​​​​​​